Hast du schon einmal erlebt, dass Ärger, Frustration oder Enttäuschung deinen Tag ruiniert haben? Solche Momente kennen wir alle. Doch es gibt einen Weg, mit diesen Gefühlen umzugehen: durch die Steuerung unserer Aufmerksamkeit. Unsere Aufmerksamkeit gleicht einem Scheinwerfer, der das Zentrum unserer Gedanken und Emotionen beleuchtet
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