Warum drehen wir uns im Kreis?
Viele Menschen bleiben im Grübeln stecken, weil:
- sie Angst haben, Fehler zu machen
- sie alle Optionen perfekt abwägen wollen
- sie sich überfordert fühlen
- sie keine Klarheit über ihre Werte und Ziele haben
Ohne bewusstes Stoppen drehen sich die Gedanken weiter – immer in der gleichen Schleife. Nimm nicht den gleichen Weg wie immer, sondern folge einer anderen Leitlinie.
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen – Klarheit gewinnen
Veränderung starten heißt nicht, sofort alle Antworten zu haben. Es heißt, den ersten Schritt zu machen. Coaching kann dir helfen, dabei:
- deine Gedanken zu sortieren
- Muster und Blockaden zu erkennen
- neue Perspektiven zu entwickeln
- Entscheidungen vorzubereiten
- Fokus auf das Wesentliche zu legen
Was davon würde dir momentan am meisten helfen?
5 Fragen, um das Gedankenkarussell zu stoppen
Nimm dir Zeit für diese Fragen, um deine Situation zu reflektieren:
- Was beschäftigt mich gerade wirklich?
- Welche Gedanken wiederholen sich ständig?
- Was davon kann ich beeinflussen?
- Was ist mir gerade am wichtigsten?
- Was wäre ein erster, machbarer Schritt?
Tipp: Schreiben hilft – hol die Gedanken raus aus dem Kopf und aufs Papier.
Beispiel aus meiner Coaching-Praxis
Eine Klientin kam zu mir mit dem Gefühl, festzustecken. Immer die gleichen Gedankenschleifen, keine Entscheidung möglich. Im Coaching haben wir gemeinsam sortiert, ihre Prioritäten geklärt und kleine, konkrete Schritte definiert. Am Ende sagte sie: „Es fühlt sich an, als könnte ich endlich wieder losgehen.“
Genau darum geht es: Klarheit gewinnen und mutig neue Wege gehen.
Dein Impuls zum Schluss
- Hör auf, auf die perfekte Lösung zu warten.
- Gib dir selbst die Erlaubnis, zu starten – auch wenn der Weg noch nicht komplett klar ist.
- Veränderung beginnt mit einem einzigen Schritt.
